לזהות רגשות וצרכים
לעצור ולברר מה באמת עובר עליי, מעבר למחשבות ולשיפוטים.
יותר הקשבה. יותר הבנה. יותר קרבה.
לפעמים אנחנו רוצים כל כך שיבינו אותנו, שהשיחה הופכת לריב. לפעמים אנחנו שותקים, ומתרחקים. אפשר ללמוד לפגוש את מה שמתחת למילים, וליצור יותר מקום לעצמנו ולאנשים שאנחנו אוהבים.
עם שלמה קוריאל מנחה תקשורת מקרבת ומלווה זוגות בגישת EFT

הקרבה מתחילה ברגע של הקשבה.
אולי זה מוכר גם לכם
״אני רק רוצה שיבינו אותי.״
״איך שוב הגענו לאותו ריב?״
״אני יודע מה אני לא רוצה, אבל מתקשה לבקש את מה שאני כן צריך.״
מאחורי הכעס, ההתגוננות או הריחוק יכולים להיות צורך בהקשבה, ביטחון, שותפות או מקום. כשמתחילים לזהות אותם, נפתחות אפשרויות נוספות לשיחה ולמפגש.
שתי דרכים להתחיל
ללמוד ולתרגל בקבוצה, או לתת לקשר הזוגי שלכם מקום אישי.
01 / תקשורת מקרבת
ללמוד להקשיב למה שחי בתוכנו.
ולבטא אותו בדרך שמאפשרת מפגש.
מסע שנתי של לימוד ותרגול בתקשורת מקרבת, המבוסס על קורס החמלה הבינלאומי של תום בונד. בקבוצת התרגול נביא את הלמידה אל החיים: אל השיחות בבית, היחסים עם הילדים, הזוגיות והקשר עם עצמנו.
לא צריך להגיע עם ידע קודם. אפשר להגיע עם סקרנות, עם קושי, ועם הרצון למצוא דרך נוספת.
לעצור ולברר מה באמת עובר עליי, מעבר למחשבות ולשיפוטים.
לתרגל אמפתיה שמאפשרת לאחר להרגיש שיש מקום לחוויה שלו.
לבטא מה חשוב לי בבקשה ברורה, ולהחזיק גבול מתוך הקשבה.
לזהות תגובות אוטומטיות ולתרגל דרכי תגובה נוספות בזמן מתח.
מועד פתיחת המחזור הקרוב, לוח המפגשים ומה כלול בהרשמה יימסרו לפני ההצטרפות.
02 / זוגיות ו־EFT
גם כשהשיחה נתקעת,
יש מקום לנסות להבין מה קורה ביניכם.
לפעמים אחד מנסה לדבר והשני נסגר. ככל שמנסים להתקרב, המתח גדל, ושניכם נשארים לבד עם הכאב.
בליווי הזוגי ננסה לזהות יחד את המעגל שאתם נכנסים אליו, לתת מילים לרגשות ולצרכים שמתחתיו, ולתרגל דרך חדשה לפנות ולהגיב זה לזו.
EFT היא גישה לטיפול זוגי ממוקד רגש. היא מתמקדת בחוויה הרגשית ובקשר: האם אני יכול לפנות אליך? האם את שם בשבילי? האם יש מקום גם למה שקשה לי?
לראות את הדפוס שחוזר ביניכם ולתת מקום לחוויה של שניכם.
לברר את הפגיעוּת, הפחד והכמיהה שקשה לבטא ברגע של מתח.
לתרגל שיחה שבה אפשר לבקש, להקשיב ולפגוש אחד את השנייה.
מפגשים פיזית או בזום.
מתחילים בשיחת היכרות לבדיקת התאמה.
רגע קטן של תקשורת מקרבת
בחרו משפט שמוכר לכם. זו אפשרות אחת לתרגום של השיפוט לרגש, לצורך ולבקשה. המילים יכולות להשתנות כדי שיתאימו לכם.
״כשאני משתפת ואתה מסתכל בטלפון, אני מרגישה לבד. חשוב לי להרגיש שאתה איתי. תוכל להניח אותו ולהקשיב לי כמה דקות?״
השינוי הוא גם בכוונה: לפגוש ולהבין, עם מקום לתשובה של האחר.
נעים להכיר
אבא לשלושה, חי בבאר שבע.
מנחה תקשורת מקרבת ומלווה זוגות בגישת EFT.
הדרך שלי בתקשורת מקרבת התחילה מתוך רצון להקשיב לעצמי ולאנשים הקרובים אליי. כאבא וכאדם, אני פוגש גם את הרגעים שבהם קשה לעצור, להבין ולהישאר בקשר.
סיימתי את קורס החמלה הבינלאומי ואת תהליך המנטורינג שלו, והשלמתי לימודי ייעוץ זוגי בגישת EFT באוניברסיטת בר־אילן.
במפגשים אני מבקש ליצור מקום שאפשר להביא אליו את החיים כפי שהם, ולתרגל יחד, בסקרנות ובקצב שמתאים לכם.
לפני שמתחילים
קורס החמלה הוא מסגרת קבוצתית שנתית ללימוד ולתרגול תקשורת מקרבת בחיים. הליווי הזוגי הוא תהליך אישי לשניכם, שמתמקד בקשר ובדפוסים שביניכם. בשיחת היכרות אפשר לברר יחד מה מתאים לצורך שלכם עכשיו.
כן. אפשר להגיע לבד או יחד. התרגול מתחיל בקשר עם עצמנו, ויכול ללוות אותנו גם בזוגיות, בהורות, במשפחה וביחסים נוספים. אין צורך בניסיון קודם בתקשורת מקרבת.
נאוה ליכטנר
מנחת קבוצת התרגול בימי ראשון.
מזמינה אותך לעשות שינוי עמוק בתוכך בקבוצה תומכת שנותנת בית לכל מי שאת.ה.
מלווה א.נשים בדרך של התפתחות אישית, שיפור היחסים שלהם עם עצמם ועם אחרים. מנחת קבוצת תרגול ומלווה אישית בקורס החמלה מאז 2020, בשנה האחרונה תלמידה ומטפלת בגישת 'הורות כמעשה ניסים'.
בת זוג לרני ואמא לאסף ולילה, סבתא לזיו.
בעלת רקע רב שנים בעבודה חינוכית בטבע במסגרת 'שומרי הגן' ותיאטרון 'פלייבק שבטי'.
נפגשים בזום לשעתיים. משלבים לימוד של רעיון מהקורס, שיתוף ותרגול שמחבר אותו למצבים מהחיים. יש מקום לשאול, להקשיב ולנסות בקצב האישי.
אפשר לפנות גם כשהקשר חשוב לכם ואתם רוצים לטפח אותו, וגם כשיש קושי, ריחוק או ריבים שחוזרים. שיחת ההיכרות נועדה להבין מה אתם מחפשים והאם הליווי מתאים לכם.
פותחים הודעה בווטסאפ ומספרים בקצרה במה אתם מתעניינים. הפנייה אינה הרשמה או התחייבות לתהליך. נברר יחד את ההתאמה, המחיר והפרטים לפני שמחליטים.
אפשר להתחיל בהודעה אחת
ספרו לי בקצרה. נברר יחד אם קורס החמלה או ליווי זוגי יכולים להתאים לכם.